Правильный уход за кожей: начинаем выглядеть моложе и лучше

Вы заботитесь о вашей коже? Независимо от пола, многие люди напрасно не заботятся о своей коже, может быть они не принимают это всерьёз. Согласно статистике у более половины людей кожа стареет гораздо быстрее, чем весь организм.Если при этом учесть, что кожа является одним из самых важных органов (да, именно органов) нашего тела, то полное пренебрегание к ней выглядит очень безрассудно со стороны. Когда вы пренебрегаете заботой о здоровье вашей кожи, то с большей вероятность подвергнетесь воздействию различных кожных заболеваний, вплоть до рака.

 

Какой у вас тип кожи?

Практически все женщины знакомы со своим типом кожи, а что касается мужчин то этот вопрос зачастую требует исследования и ответа. При этом важно понимать, что независимо от того какая у вас кожа, она всегда требует внимания и оздоровления.

Типы кожи разделяются на 5 категорий: нормальная, сухая, чувствительная, жирная, комбинированная. Чтобы правильно определить тип кожи, нужно проверить несколько зон на лице – лоб, нос, верхнюю губу и подбородок. И так давайте начнём.

Для начала нужно вымыть лицо и высушить его, так мы удаляем лишнюю грязь и жир с лица. Далее необходимо подождать около часа для того чтобы наша кожа вернулась к своему естественному состоянию.

Следом мы переходим к изучению кожи:

Сухая кожа будет выглядеть безжизненной и будет шелушиться.

На чувствительной коже будут красные точки или другие покраснения.

Жирная кожа сделает лицо блестящим и будет оставлять жирные пятна на тканях.

Нормальная кожа не будет шелушиться, не оставит покраснений и не будет иметь жирного блеска.

Комбинированный тип может иметь элементы жирной и сухой или чувствительной кожи вместе.

Теперь, когда вы узнали свой тип кожи, можно переходить к выбору средств по уходу за кожей лица. Но существуют некоторые различия по уходу за кожей мужчин, по сравнению с женщинами. Подробнее на этом вопросе мы остановимся попозже.

 

Как сохранить вашу кожу чистой?

Основное правило, которое обязательно поможет иметь здоровую кожу заключается в ежедневном душе и умывании лица, но не с горячей водой, потому что это негативно сказывается на коже.

Самый лучший способ в этом случае – сделать контрастный душ (совместить горячий и холодный душ), это отличный способ разбудить тело утром и стимулировать правильное кровообращение. Применяйте лосьон для тела после душа, так вы увлажняете и защищаете кожу, а для лица используйте моющее средство, которое подходит для вашего типа кожи.

Недостаток воды приводит к одному очень неприятному симптому нездоровой кожи: сухая и морщинистая кожа. Однако существует способ предотвратить это, просто пейте каждый день не менее 2 литров воды и постарайтесь избегать вредных газированных напитков и большого количества кофе. Лучше всего вместо них пить свежевыжатые соки и чай.

Хлорофилл имеет удивительное воздействие на кожу и содержится в зеленых листьях. Если вы каждое утро пьёте напитки, в которые добавляете свежие листья, вроде березовых, то организм хорошо насыщается кислородом, освещает и увлажняет кожу.

 

Здоровое питание

Кожа человека отражает ваше питание, к примеру если вы едите много сладкого, то скорее всего у вас будет жирная кожа и есть проблемы с угрями. Если вам хочется съесть чего-то сладкого, то остановите себя и порадуйте фруктами, со временем это войдет в привычки и организм скажет вам за это спасибо. Обязательно избегайте фастфуда, потому что эта еда сделана быстро с максимумом вредных веществ, хорошо если она нейтральна, но зачастую такая еда несёт лишь только вред. Сбалансируйте ваш рацион и кожа обязательно будет здоровой.

Здоровье полости рта также имеет большое значение для функционирования всего организма, поэтому обязательно чистите зубы 2 раза в день и пользуйтесь зубной нитью для удаления частичек еды. Если вы не любите чистить зубы, можно попробовать электрическую зубную щетку, возможно этот вариант вам будет по-душе.

 

Солнечные лучи для здоровья кожи

Нам обязательно нужно достаточное количество солнечного света для здоровья кожи, но при этом нужно не забывать об опасности воздействия вредного ультрафиолетового излучения. Солнечные лучи способствуют синтезации организмом витамина D, который имеет большое значения для здоровья кожи и всего организма. Существует множество кремов от защиты от ультрафиолетовых лучей, поэтому пользуйтесь ими, когда проводите значительное количество времени под прямыми солнечными лучами.

 

Как женщине ухаживать за кожей?

Здоровая кожа это мечта каждой женщины, но иногда кажется что достичь её невозможно и начинают опускаться руки. Очень сложно выглядеть хорошо, когда жизнь идёт в быстром темпе, но желание должно быть превыше всего и толкать к желанному внешнему виду.

Важно использовать правильные средства по уходу за кожей, если у вас сухая кожа, не нужно использовать средства для жирной, так вы можете сделать кожу еще суше, и она будет еще больше шелушиться от обезвоживания. Выбор правильных средств для умывания, увлажняющих кремов и других средств ухода, это основа здоровой кожи, особенно если вы наносите макияж каждый день.

Когда вы используете тоники, чтобы скрыть недостатки кожи опять же убедитесь в соответствии ей типу вашей кожи. Выбор правильного эпилятора может снизить риск развития проблем с кожей после удаления волос, а перед удалением не забывайте смягчить кожу приёмом теплой ванны, после удаления не забывайте пользоваться лосьонами или детскими кремами.

 

Как мужчине ухаживать за кожей?

Для большинства мужчин уход за кожей представляет из себя нечто неизвестное. Хотя подсознательно большинство мужчин знают, что они должны как-то ухаживать за кожей, они чувствуют неловкость перед вопросом о правильном уходе.

Нет большой разницы между женской и мужской кожи, кроме того, что мужская кожа немного толще и более жирная. Поэтому нужно использовать крема для лица, а не мыло – оно сушит кожу, а для тела подойдёт скраб, потому что поры намного сильнее загрязнены. Перед бритьём нужно использовать увлажнители лица, потому что бритьё раздражает кожу.

В целом отличия заключаются только лишь в подходе к ухаживанию. Иметь здоровую кожу на самом деле не сложно, важно заниматься ей постоянно и правильно выбирать средства ухода.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul и автор статей.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: