Как ухаживать за кожей живота во время беременности?

Как известно, радость будущего материнства сопровождается не только приятными хлопотами, но и некоторыми проблемами, связанными в изменении организма, которые приводят к сухости кожи в области живота и появлению растяжек. Основными причинами этого являются:• авитаминоз;
• обезвоживание;
• быстрое прибавление веса;
• гормональный дисбаланс.Появление растяжек на теле – это исключительно гормональная проблема, бороться с которой во время беременности можно лишь используя наиболее подходящие кремы от растяжек. Любые другие процедуры, так же как и антицеллюлитный массаж, категорически запрещены. Но противостоять таким неприятным ощущениям, как сухость и зуд, можно довольно просто, следуя следующим правилам:
Употребление витаминов

Обычно, врач-гинеколог рекомендует принимать комплекс витаминов, исходя из результатов анализов будущей мамы. Если существует проблема сухости кожи, необходимо сделать акцент на употребление витаминов А, Е, С, витаминов группы В, и так называемой никотиновой кислоты (витамин РР). Употреблять витамины следует не только в виде медицинских препаратов, но и в натуральных продуктах питания.

Контроль веса

Слишком резкое прибавление веса приводит к нарушению структуры кожи, особенно в области живота. В результате кожа часто начинает зудеть и шелушиться, могут даже появиться микротрещины. Чтобы этого избежать, необходимо питаться сбалансировано, часто и понемногу. Врачи рекомендуют беременным питаться от четырех до шести раз в день, причем последний прием пищи вечером должен быть не позднее, чем 1-2 часа до отхода ко сну. Многие женщины не привыкли есть завтрак с утра, но эту привычку необходимо изменить ради своего здоровья и особенно здоровья своего малыша.

Увлажнение

У многих женщин в период беременности возникает проблема обезвоживания, так как часто врач рекомендует сократить употребление жидкостей при угрозе появления отечности. Но увлажнять кожу можно с помощью водных процедур, увлажняющих кремов и масел, а также увлажняя воздух в помещении. Однако при выборе косметических средств нужно проявлять осторожность, так как часто в них содержатся вредные для ребенка компоненты.

Желательно использовать специальные кремы и масла для беременных. Кроме того, сухость кожи может также вызвать частое использование мыла и жесткой воды. В таких случаях, при купании не нужно слишком много уделять внимания коже живота, ограничившись лишь ополаскиванием. Часто причиной зуда кожи живота бывает синтетическая и неудобная одежда, раздражающая и натирающая кожу. Поэтому лучше всего выбирать вещи из натуральных материалов, обязательно подходящего для вас размера.

Уход за общим физическим состоянием

Если нет противопоказаний, то будущая мамочка не должна ограничивать себя в активном движении и легких физических упражнениях. Существует множество гимнастических комплексов для беременных, которые легко найти на YouTube и других сайтах о здоровье. Рекомендуется посещать групповые занятия для беременных, особенно аквааэробику.

Что касается массажа области живота, то его следует ограничить легкими пощипываниями и поглаживаниями. Лучше всего обратиться за услугами массажа к сертифицированному массажисту, имеющему опыт по работе с беременными. Каждая будущая мамочка должна помнить о полноценном сне и прогулках на свежем воздухе – это полезно не только ей, но и будущему малышу. Однако следует ограничить пребывание на солнце, так как это приводит не только к появлению нежелательных пигментных пятен, но и пересушивает кожу. При посещении пляжа живот лучше всего полностью накрывать.

Соблюдая эти простые указания, каждая будущая мама не только сохранит свое здоровье и красоту, но и обеспечит правильное развитие и здоровье своего малыша.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul и автор статей.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: