Кроссфит – источник молодости и здоровья

Кроссфит входит в моду практически во всех возрастных группах людей. Кроссфит имеет очень много различных программ тренировок, специально разработанных для различных групп людей, учитывающие возраст и физическую подготовку человека. Давайте рассмотрим несколько причин, почему именно кроссфит стал для многих людей источником здоровья и поддержания молодости.

 

Кроссфит – для всех

Как уже говорилось раньше, независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки, кроссфит предлагает гибкие системы тренировок. Если вашей целью является поддержание качество жизни путём спорта, то энергичные и слаженные тренировки помогут вам достичь высокого уровня жизни.

Если вы думаете, что кроссфит – это только для молодых людей, которых вы видите в рекламе, то вы сильно ошибаетесь. Подавляющее большинство участников этих тренировок – обычные люди, как и мы с вами, которые хотят чего-то большего, а не лежать в это время на диване. Акцент при занятиях кроссфитом прежде всего делается на основные упражнения, которые вы должны изучить обязательно, иначе невозможно дальнейшее движение вперед.

В кроссфите вам помогут отследить устойчивый прогресс и скорректировать программу тренировок для достижения лучших результатов, поэтому вы обязательно будете чувствовать, что ваши тренировки проходят не зря. Помните, что ваш прогресс будет идти быстрее, только в случае регулярных занятий по программе тренировок, последовательность является ключом к успеху.

Кроссфит помогает нашей гибкости

Гибкость в этом случае не только физическая, но и общая, ведь вы должны скорректировать весь свой привычный график, чтобы найти в нём место для занятий. В то же время наша физическая гибкость с каждым днём всё больше ухудшается, это негативно складывается не только на нашей форме, но и жизни. Квалифицированный тренер поможет вам работать над улучшением вашей мобильности. Если вы не хотите в будущем жить только с помощью обезболивающих, то кроссфит для вас!

Кроссфит может стать стилем жизни

Тренировки не должны быть рутиной, даже привычные упражнения вроде прыжков через скакалку или разминки должны давать азарт к достижению большего. Кроссфит обязательно даст вам удовольствие от тренировок. “Мы не перестаем играть, потому что мы стареем; мы стареем, потому что перестаем играть”. Бернард Шоу. Занимайтесь спортом вместе с программами тренировок кроссфит, пусть это станет лучшей частью вашей жизни, где вы сможете не только улучшить физическое здоровье, но и жить этим каждый день.

 

Кроссфит признаёт нашу индивидуальность

Как говорилось ранее ваши индивидуальные способности и желания являются основополагающими при составлении комплексов упражнений и графика занятий. Даже такое направления как силовая тренировка в кроссфите даётся абсолютно любым возрастным группа, вам не нужно быть для этого Олимпийским спортсменом.

Ваш тренер поможет вам с базовой техникой, для того чтобы помочь вам освоиться и привыкнуть к совершенно новому опыту в спорте. В дальнейшем вы никогда не сможете забыть то чувство наслаждения, когда будете добавлять каждую неделю по нескольку килограмм к штанге. Тяжелая атлетика улучшает плотность костей, что делает их очень крепкими.

 

Кроссфит предлагает регулярные занятия

В самом начале вы должны разработать план тренировок, который будет составлен с учетом вашей работы и других жизненных обязанностей. Таким образом вы сможете добавить спорт в свою жизнь на регулярной основе, при этом, что самое важно, это не будет мешать вашей личной жизни. Ведь это намного лучше, чем сидеть перед телевизором или компьютером весь день.

Вы обязательно должны быть “воином”, который уберёт со своего пути лень. Ваша цель должна состоять в достижении эйфории от полученных результатов, эйфория обязательно заставит вас возвращаться снова и снова и достигать большого улучшения качества вашей жизни.

 

Кроссфит улучшает работу в команде

Ваши занятия не всегда индивидуальные, зачастую они проводятся в группе, вам будет намного легче себя чувствовать, когда вы видите вокруг себя таких же людей, устремленных своей целью. Более того, вы можете легко завести новых друзей и ходить на занятия станет гораздо легче.

 

Кроссфит для навыков

Эта модель занятий, охватывает несколько основных навыков, которым уделяется преимущественное внимание: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость, общая выносливость, сила, гибкость, объем энергии, скорость, координация, баланс, точность.

Регулярные занятия помогут развить все эти навыки, что существенно улучшит ваше общее состояние и качество жизни. Кроссфит обязательно поможет вам добавить годы к вашей жизни и жизни к вашим годам. Конечно нужно особо отметить, что выбор правильного тренера является одним из ключей к успеху. В любом случае вы сможете сменить тренера и начать постепенный и устойчивый прогресс к расширению ваших возможностей. Вы обязательно должны пристраститься к этому фонтану молодости!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul и автор статей.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: