Как плач делает вас психологически сильнее?

Каждый человек смотрит социальные душераздирающие видео по разному, кто-то прослезиться, а другой человек останется равнодушным. А что если человек не прослезился из-за смерти любимого человека, что тогда?

Учёные изучали наше свойство плакать, в стремлении помочь нам лучше понять себя. Итог исследований показал, что плач – это не только совершенное здоровое состояние человека, но также плач оказывает важное влияние на психическое здоровье человека.

Плач – это хорошо для вашего психического здоровья и он является частью наших эмоций и внутренних переживаний из-за каких-то ситуаций.

Плача, мы можем избавиться от негативных мыслей и забыть плохие события нашей жизни. Более того, зачастую подавление своих эмоций и слёз может привести к долгосрочной психологической травме, так как нет эмоциональной разрядки у организма. Давайте рассмотрим 3 причины, почему вы не должны сдерживать слёзы

 

Плач снимает стресс

Слёзы действуют как терапевтическое лекарство, направленное на избавление от гнетущих вас проблем. Некоторое время назад учёные обнаружили, что эмоциональные слёзы несут в себе больше пользы для эмоционального состояния, чем не эмоциональные слёзы (слёзы от чистки лука). Эмоциональные слезы указывают на важные психологические и физиологические изменения, происходящие в нашем организме.

Эмоциональные слёзы способствуют избавлению от гормонов стресса, даже если вы после плача у вас остался стресс, помните, что он обязательно значительно понизился. Во время плача наше тело напрягается и расслабляется, обеспечивая чувство освобождения от стресса и обретения психологического спокойствия.

 

Плач помогает психической выносливости

Избегая или игнорируя негативные чувства может быть очень вредно для психического здоровья и может привести к постоянной тревожности и разного рода расстройствам. Обычно люди, скрывающие плач прибегают к алкоголю и другим психотропным веществам и сильно вредят своему здоровью.

Эмоциональный плач помогает вам избавиться от психологических проблем и в дальнейшем вырабатывает выносливость к таким эмоциям. Это значит, что даже пустив одну слезу вы сможете избавиться от негативных мыслей, тогда как раньше вам нужно было поплакать долгое время.

 

Плач заживляет эмоциональные травмы

Профессор Роджер Бейкер считает, что плач – это трансформация вашего страдания в нечто осязаемое, то есть слёзы и этот процесс уменьшает и избавляет вас от ощущения травмы. Здесь подразумевается, что когда вы плачете по эмоциональным причинам вы начинаете процесс заживления психологических травм.

Слёзы – это физическое воплощение ваших психологических страданий, которые уходят.

Плач помогает стереть эмоциональные стены и выразить свои чувства с помощью физиологии человека. Плач однозначно поможет вам чувствовать себя лучше, однако это не изменит мир и эта ситуация так и останется, просто плач поможет вам достойно пережить это, снять накопившийся стресс и начать процесс заживления психологических травм.

Не стесняйтесь плакать, это поможет вам жить дальше с новой силой

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul и автор статей.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: