Прокрастинация – зачем откладывать жизнь на завтра?

Настоящие лентяи – это те, кто постоянно откладывает важные или даже срочные дела, которые в будущем принесут негативные последствия. Таких людей называют прокрастинаторы, они вечно заняты поиском отвлекающих факторов чтобы как можно на дольше отложить важные дела. Эти люди по-настоящему овладели искусством оттягивания времени.

Как показывает практика прокрастинаторы менее производительные в своих начинаниях, они намеренно обманывают себя, что слишком заняты для каких-то дел. Ведь иногда эти дела могут быть связаны не только с профессиональной занятость, но и с личной жизнью человека.

 

Преодоление прокрастинации

Прокрастинация – процесс обратный планированию и тайм-менеджменту. Этот процесс проще всего отнести к самодисциплине человека и самоконтролю. Существует несколько способов как можно преодолеть прокрастинацию и улучшить свою продуктивность и личную жизнь.

 

Признайте, что вы откладываете дела

Преодоление любой привычки начинается с того, что нужно её признать для себя. Точно также и с прокрастинцией, вы должны признать, что отложили какое-то дело только потому что избегаете его всеми силами. После того, как вы это сделаете, вы сразу заметите что те дела, которые вы обычно откладываете дают много полезного для вашей жизни.

 

Создайте другую привычку

“Привычка делает ваше поведение без использования сознательных мыслей. Привычку дают мозгу возможность делать что-либо без размышлений, а нужно это или нет?”. Вы должны научиться регулярно задавать себе вопрос “я сделал все дела или что-то пропустил?” – это должно войти у вас в привычку.

Во-первых с такой привычкой вы не будете забывать о делах, а во вторых будете вспоминать о тех делах, которые подсознательно избегаете. Это очень простая привычка, но в то же время она требует усилий первое время.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.