Как преодолеть страх общения?

Многие люди жалуются на то, что они очень застенчивы и не умеют находить общий язык с другими людьми. Однако никто из них не подозревает, что большинство проблем во взаимоотношениях с другими людьми появляются вовсе не из-за того, что человек стеснительный, а из-за страха общения с другими людьми.

 

Повышение самооценки

Как правило, страх общаться с другими людьми появляется именно из-за заниженной самооценки. Заниженная самооценка может вызывать неудовлетворённость и неуверенность в себе, делает людей закрытыми. Ведь если человек не может оценить себя положительно, то он начинает думать, что и другие не смогут. Поэтому для того, чтобы стать общительным человеком, необходимо работать над самооценкой. Существует несколько методов.

Отличным способом будет концентрироваться только на своих достоинствах. Как правило, люди с низкой самооценкой всегда думают только о своих недостатках, что препятствует правильному самовосприятию. Люди, склонные думать о своих достоинствах, становятся уверенными в себе, и вследствие этого страх перед общением пропадает сам собой.

Ещё одним прекрасным методом станет саморазвитие. Причём это не только хороший способ стать отличным собеседников, но и прекрасное времяпрепровождение, которое позволяет становиться лучше

Очень важно осознавать, что люди между собой мало чем отличаются. Да, каждый человек уникальный, но вместе с тем есть у людей нечто общее, они все переживают одинаковые вещи, чувствуют те же эмоции, так что и второй собеседник очень часто испытывает волнение при разговоре. Когда люди осознают эту простую истину, им становится намного проще завязать разговор с любым человеком, потому что они начинают воспринимать человека как равного себе.

 

Практика

Теория – это, конечно, хорошо, но ничто не будет таким эффективным как обычная практика. Сколько бы ни училось теории и правил разговора, но без практики они практически ничего не стоят. Часто бывает, что человеку трудно подойти к абсолютно незнакомому человеку и начать разговор, но это не будет сложным препятствием, потому что можно разговаривать с родными и близкими. Когда человек чувствует себя в разговоре с близкими людьми максимально комфортно, он может начинать пробовать общаться с незнакомыми людьми в социальных сетях, например. Людям, которые не видятся, гораздо проще общаться, не стесняясь друг друга.

 

Вернитесь в детство

Страх общения берёт свои корни с детства. Психологи считают, что то, как общаются родители с ребенком, влияет на дальнейший его характер. Поэтому если родители постоянно перебивают своё чадо, затыкают его, то неудивительно, что в дальнейшем у него будут проблемы. Если самому справиться со страхом не получает, то в этом сможет помочь психолог, но чаще всего человек и сам в состоянии перестать бояться разговаривать, главное, это постоянная практика.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.