Йога или тренажёрный зал, что выбрать?

Большинство из нас хотят быть здоровыми, регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни. Мы знаем, что если часто заниматься физическими упражнениями и избегать плохих и вредных продуктов питания, при этом пить много воды, то в итоге мы получим хороший сон, позитивное отношение к жизни в дополнение к здоровому и сильному телу.

Однако нужно быть реалистов всё время заниматься спортом невозможно, помимо этого у нас много других забот, например работа, домашние дела, забота о семье и другие хобби. Самым лучшим вариантом выхода из этой ситуации будет поиск личного консенсуса между делами и здоровым образом жизни.

 

Здоровье — это позитив

Имея положительный психологический настрой во время занятий, вы в конечном итоге можете изменить всё в вашей жизни. Если вы чувствуете себя позитивно, то вы будете мотивированны, что в свою очередь даст вам больше уверенности во всём — будь то ваша работа, отношения или семейная жизнь. Если вы не чувствуете себя положительно и благополучно, то предпринимайте активные действия к изменению этой ситуации.

Можно попробовать начать с медитации, спа-отдых и другие методы релаксации. В здоровом теле не только здоровый дух, но и позитивный настрой и мотивация к жизни и совершению большего.

 

Вам нравиться тренироваться?

В любом деле важно то, нравиться оно вам или нет? Если вам не нравятся тренировки и занятия спортом, то в конечном итоге вы не добьётесь ничего. В случае если вы живёте спортом, то вы всегда найдете время для тренировок и впишете это время в вашу обыденную жизнь.

Не обязательно каждый день ходить в спортзал для того, чтобы потренироваться, если у вас не получается сегодня прийти на занятия, вы можете сделать пробежку вокруг парка или покататься на велосипеде, дойти до ближайшего парка со спортивными снарядами и там позаниматься или заняться дома йогой.

Количество бюджетных тренажерных залов с каждым днём увеличивается, в то время как йога так же не требует особых денежных затрат. В итоге зачастую человек встаёт перед выбором: занятия йогой или тренажерный зал? Давайте рассмотрим на то, что отличает их друг от друга, это поможет сделать вам осознанный выбор.

 

Преимущества тренажёрного зала

  1. Программы: профессиональный инструктор, который есть практически в каждом тренажёрном зале даст вам программу тренировок, сделанную с учётом ваших потребностей и особенностей.
  2. Общение: в тренажёрный зал приходит много хороших и позитивных людей, среди которых можно найти себе друзей, вдохновлять друг друга и оставаться мотивированным. Тренажёрный зал помогает человеку не остаться со своими неудачами одному, а решить её вместе.
  3. Полный пакет: тренажерный зал даёт вам возможность сосредоточиться на каждой области своего тела, которую вы хотите улучшить, будь это руки, плечи, ноги, сердечно-сосудистый фитнес или наращивание мышечной массы.
  4. Члены центра: как правило, тренажёрный зал — это только один из плюсов, как правило в этом спортивном центре так же есть бассейн или другие бонусы, которыми вы можете пользоваться по льготной цене или бесплатно.

 

Преимущества йоги

Самое важное преимущество йоги в том, что вы можете ей заниматься где угодно, а научиться ей не сложно. Очень много людей являются самоучками йоги.

  1. Способствует улучшению самочувствия: йога помогает сосредоточиться на своём теле и внутренних возможностях, осознать себя с другой стороны.
  2. Улучшает гибкость: йога растягивает мышцы, снимает напряжение и стянутость, а так же укрепляет их. Это как сеанс массажа для вашего тела и ума.
  3. Детоксицирует: когда ваши мышцы растягиваются, токсины начинают освобождаться из привычных мест. После этого они вымываются из нашего организма, что способствует очищению и омоложению всего организма.
  4. Помогает внутренним органам: занятия йогой помогают предотвращать некоторые болезни суставов, сердечно-сосудистой системы и других органов человека.

Лично моё мнение такое: чтобы из чего-то выбирать, нужно попробовать каждое и уже тогда решить, что вам больше всего подходит. Невозможно сделать правильный выбор, если вы не представляете себе на практике что такое тренажёрный зал или йога. Попробуйте их и ответы на многие вопросы найдутся сами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.