Как без проблем кататься на коньках?

Хотя катание на льду кажется пугающим, с правильным оборудованием и небольшим терпением, вы можете научиться кататься на коньках. Выберите правильный материал, чтобы быть уверенным, что вы будете в безопасности на льду. Изучите несколько основных шагов. Работайте над своей техникой. Если вы посвятите себя обучению фигурному катанию, возьмите уроки.

Изнашивание более легкая одежда. Когда катаетесь на коньках, надевайте одежду, в которой легко передвигаться, и не будет тяжело намокать. Кататься на коньках — это упражнение, так что ваше тело потеплеет, когда вы будете двигаться, не давая вам простудиться на льду. Пойдите для подогнанной вершины с трико, колготками, или леггинсами.

Если вы катаетесь на катке на открытом воздухе, наденьте подобный наряд. Тем не менее, вы можете выбрать несколько более толстые ткани или добавить латеры. Например, наденьте легкую майку поверх свитера, имеющего форму.

Изнашивание установленный свитер или легкое пальто. Поскольку вы не будете двигаться так же энергично во время движений новичка, пойдите для легкой куртки или пальто. Это должен быть наряд, который легко взять и снять, если вы получите потный, легкий и подвижный, чтобы он не мешал вашим движениям на льду.

Например, подходящий свитер — отличный выбор для экипировки для катания на коньках.

Находят коньки, которые соответствуют должным образом. Коньки должны быть приспособлены для комфорта и доступны в большинстве размеров обуви. Когда вы начинаете кататься на коньках, вы можете арендовать коньки. Это позволяет вам исследовать разные бренды и размеры, чтобы понять, что работает для вас. Пойдите в магазин профессионала и получите приспособленную там.

Наденьте носки или колготки. Чтобы ваши ноги были теплыми, надевайте колготки с эфирными коньками или носки из микрофибры. Важно, чтобы ваши ноги подвергались воздействию как можно меньше влаги, чтобы согреться. При катании используйте как колготки, так и салфетки из микрофибры.

Никогда не используйте хлопчатобумажные носки. Эти носки не впитывают влагу хорошо и оставят ваши ноги холодными.

Носить шлем. Для вашей безопасности наденьте шлем. Это предотвратит травмы головы, если вы упадете на лед.

Практика падает. Падение — часть спорта, поэтому естественно, что это произойдет. Падение с правильной техникой будет держать вас от получения травм. Первое, что вам нужно сделать, это практиковать падение. Чтобы упасть правильно, сделайте следующее, если почувствуете, что теряете равновесие:

Если вы ожидаете падения, согните колени и присядьте в положение падения.

Упадите боком, наклонившись вперед и положите руки на колени. Как только вы упадете, перевернитесь на четвереньки.

По одному поместите ноги между руками. Затем аккуратно подтолкните себя.

Учитесь останавливаться. Если вам удобно кататься по катку, делая свивки, скольжение и поглаживание, вам нужно знать, как остановиться. Встаньте вместе со своими ногами. Отодвиньте ноги друг от друга, пока катаетесь на коньках и придерживайтесь одного конька вбок. Это будет вытолкнуть лед и заставить ваше тело остановиться. Движение подобно лыжам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.