Как заставить себя работать?

Наверное, мечта каждого человека в стабильной работе, приносящей моральное и финансовое удовлетворение. Но к сожалению, не всегда жизнь складывается так, как бы хотелось. Например, упадок сил и нежелание работать преследуют сейчас каждого второго человека. О причинах появления такого состояния можно только догадываться, например, смена погоды, переутомление и прочие могут вызвать подобного рода состояние. Но не только они. Важно знать также, как правильно действовать в данном случае. Одни просто ничего не делают и ждут чуда, которого могут ждать годами. Другие начинают работать над собой и плоды труда вскоре становятся заметными как для самого человека, так и для окружающих.

 

В чем причина потери работоспособности?

На самом деле, как уже говорилось выше, причин потери приемлемого уровня трудоспособности может быть несколько. Но врачи выделили ряд основных, наиболее часто встречающихся случаев:

Переутомление — одна из основных проблем данного характера. Нередко переутомление бывает и моральным, и физическим одновременно. Тогда человек чувствует вялость, апатию, ухудшается цвет лица и общее состояние здоровья на фоне стрессовой ситуации;

Банальное отсутствие саморегулирования и навыков управления временем. Эти навыки очень полезны как в карьере, так и в личной жизни. Ведь не умея упорядочивать время, можно превратить свою жизнь в хаос и стать прокрастинатором;

Рассеянное внимание, причиной которого может стать неправильное питание или нечеткий рабочий график. Ведь от уровня внимания и умения концентрироваться на задачах порой зависит общий результат деятельности человека в целом, вне зависимости от сферы жизни;

 

Дисциплина – важная составляющая успешной жизни

Для достижения результата важно выработать в себе ценный навык – действовать для достижения поставленной цели и задачи во чтобы то ни стало, невзирая на настроение и минутные слабости, которые иногда перерастают в настоящую лень. Естественно, что внутреннюю дисциплину нельзя считать средством против 100 душевных проблем. Однако, психологи считают дисциплину фундаментом для личностного роста. Ведь дисциплинированный человек скорее всего будет тянуть с исполнением задуманных планов, он просто берет и делает. Не стоит путать внутреннюю дисциплину с насилием над самим собой — это два разных полюса.

 

Первые шаги к решению проблемы

Внутренняя дисциплинированность — это отличный помощник и друг в достижении практически любых поставленных грамотным образом задач.

Нередко ошибкой, которую совершают люди, желающие изменить себя, является сразу полный отказ от привычного образа жизни. Казалось бы, абсурд, но это действительно так. Ведь, к примеру, если человек хочет стабилизировать свой рацион питания, то, отказавшись от мяса и стараясь питаться правильно, он, скорее всего сорвется из-за отсутствия моральной подготовки к такому психологическому прыжку. Поэтому действовать нужно осознанно и постепенно, в любых сферах жизни. Маленькие шаги иногда приносят куда больше пользы, чем огромные прыжки;

Большие цели целесообразнее разбивать на маленькие шаги. Так, для открытия своего дела, например, сначала можно получить дополнительные навыки, изучить литературу и только обретя этот фундамент, начать действовать решительнее;

В тайм менеджменте есть простой, но эффективный совет. Важно определить количество времени, которое будет затрачено на реализацию одного полезного навыка для улучшения определённой стороны жизни. Постепенно увеличивая время тренировок, увеличивается и сам навык. А переходить к другому нужно только после получения первого навыка и так далее.

Эти советы помогут дисциплинировать себя.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.