Простой и быстрый способ похудеть летом

Лето – идеальная пора для того, чтобы привести в порядок свое тело. Многие начинают худеть к лету, чтобы покрасоваться на пляже стройной талией и плоским животиком. Но, у большинства такие попытки не увенчиваются успехом. А все потому, что весной организм ослаблен, и обменные процессы не могут протекать с максимальной скоростью. Летом же, все благоприятствует похудению. И именно в эту пору можно максимально эффективно решить проблему лишнего веса. Способов немало, но мы рассмотрим самый простой и быстрый. Итак, начнем.

 

В чем суть?

Это способ похудения очень простой, но при этом эффективный. Более того, у него есть преимущество перед многим другими популярными методиками борьбы с лишним весом. Итак, суть в том, чтобы выполнять всего 3 правила.

Первое правило. На какой-то период времени нужно полностью перейти на сырые овощи, зелень и фрукты. Количество овощей можно не ограничивать – в них очень мало калорий, поэтому лишних точно не будет. Но, с фруктами и ягодами нужно быть осторожными и не злоупотреблять ими, так как они содержат сахар. Летом это правило соблюсти проще всего. Во-первых, так как сезон овощей и фруктов в разгаре, и все они максимально полезные, созревшие и набравшие нужно количество витаминов. Во-вторых, летом недостаток белков, жиров и углеводов не навредит организму, так потребность в них снижается по сравнению с зимой.

Второе правило еще проще, чем первое – нужно пить по 3-4 литра немного прохладной, но самой обычной, воды. Летом намного легче заставить себя выпить такое количество, так как от палящего солнца не может не мучить жажда. Часто люди даже не замечают, как поглощают такое количество жидкости в течение жаркого летнего дня.

Третье правило выполнить очень сложно, многие останавливаются на этом пункте. Речь идет о том, чтобы пересесть с автомобиля или общественного транспорта на обычный, двухколесный велосипед. Благодаря езде на велосипеде каждый день можно не только похудеть! Вот какие преимущества вы получаете в качестве приятного бонуса: оздоровление, существенная экономия, подтянутые мышцы, хорошее настроение на каждый день!

Вот, в принципе и все, что нужно для быстрого, а главное, комфортного и эффективного похудения! Выбирая этот способ можно без особых усилий над собой избавиться от 10-15 кг за месяц, подтянуть мышцы и оздоровить организм в целом. Вместе с лишним весом уйдет сонливость, плохое самочувствие и слабость. Но, есть еще несколько преимуществ у этой методики. Рассмотрим их.

  • За счет того, что вы буде питаться только растительной и не обработанной пищей, ваш организм будет получать максимальное количество витаминов и минералов, а также других веществ, необходимых для правильного функционирования всех органов. Уже спустя неделю вы сможете почувствовать благотворное воздействие сыроедения на ваш организм, а в комплексе с активностью и обильным питьем, вы избавите ваш организм от токсинов, благодаря чему почувствуете легкость и прилив энергии.
  • Совсем скоро вы будете восхищенно смотреть на свое отражение в зеркале. Если следовать этим трем правилам, можно не только похудеть. Ваша кожа, волосы, ногти будут выглядеть здоровыми и крепкими, на щеках появится здоровый румянец. Ежедневно потребляя сырые продукты, вы насыщаете организм антиоксидантами, которые способны повернуть время вспять. Они не только замедляют процесс старения! Антиоксиданты способны уменьшить последствия уже запустившегося механизма увядания.
  • Многие диеты, комплексы спортивных тренировок, разрекламированные препараты для сжигания жира, имеют негативные последствия и побочные явления. В данном случае вам это не грозит. Методика абсолютно безопасна и может даже применятся людьми с некоторыми хроническими заболеваниями, но только после согласования с лечащим врачом.
  • Ну и конечно же, очень важно то, что абсолютно никакого дискомфорта вы не будете испытывать. Во-первых, вам не нужно страдать от чувства голода и упадка сил из-за недостатка углеводов. Во-вторых, это очень удобно, так как экономиться много времени, которое вы потратили бы на готовку. Готовые перекусы всегда можно носить с собой. Нет ничего проще, чем закинуть в рюкзак пару бананов и контейнер ароматной клубники.

После месяца жизни в таком режиме вы будете чувствовать легкость, а ваш организм отблагодарит за такую помощь слаженной и четкой работой!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.