Карнапидасана асана, польза и техника выполнения

Karnapidasana — Карна в переводе значит «ухо», пида «боль». Поза ушей между коленями.

Чтобы правильно выполнить позу нужно выполнить позу Халасана, потом согнуть ноги и придвинуть правую коленку в правому уху, а левую — к левому. Следом нужно вытянуть пальцы и руки поместить на ребра либо вытянуть их за головой.

Асана даёт хорошую растяжку организму благодаря чему мышцы, которые обычно не задействуются, начинают работать.

Важно! Йогу нельзя рассматривать как замену профессиональной медицинской помощи. При различных болях и дискомфорте в организме обязательно обращайтесь к врачу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul и автор статей.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: