Как избавиться от излишней скромности?

Даже очень уверенные и самовлюбленные люди, попадая в неловкие ситуации, способны испытывать растерянность и скромность. Каждый, испытывал неловкое чувство стеснения, в определенных условиях. Если чувство скованности у человека случается очень редко и быстро проходит, это нормально для любого.

Однако если стеснение стало постоянным спутником. Скромность мешает в работе и в повседневной жизни. В этом случае необходимо бороться с этой проблемой.

 

Причины скромности

Чаще всего, эта проблема, приходит к нам из детства. Но скромный маленький ребенок, это норма, так как он еще много не умеет и не знает, поэтому боится и стесняется. Но если ребёнка постоянно критикуют взрослые (родители, учителя и т.д.), стеснение остается с ним и в более зрелом возрасте.

Стать скромным и боязливым, можно уже и сформировавшейся личности. Такие ситуации могут произойти, в обстоятельствах, непрерывного негатива. Например, травля в армии, жесткий гнет начальства и т.д. Но есть способы помогающие побороть в себе скромность и зажатость.

 

Как побороть скромность?

В основе переживаний лежит не то что произошло, а то, как человек относится к происходящему. Только мысли, ведут человека к скованности в поведении. Поэтому все мысли нужно направлять в положительный поток. Забыть о прошлом негативном опыте. Концентрироваться только на положительных эмоциях.

Каждый индивидуален в проявлении эмоций. Полноценная личность должна принимать внутренний мир, и прибывать в гармонии с ним.

Научиться здраво воспринимать критику. Понять, что идеальных людей не существует. И в любом обществе найдутся те, кому что-то не понравиться. Конечно, нужно прислушиваться к мнению окружающих, но зацикливаться на нем не стоит.

Заводить новые знакомства, больше общаться: разговаривать по телефону, переписываться в соц. сетях, встречаться с друзьями. Избавиться от контактов с малоприятными людьми. Если это невозможно, ограничить такие контакты до минимума. Общение должно приносить приятные эмоции и комфорт.

Написать список ситуаций, которые приводят в ступор. Поставить себе целью, выполнить все пункты из списка. Начать с самых легких ситуаций, при которых нет чувства скованности и дискомфорта. Одну и ту же ситуацию можно повторить несколько раз, пока чувство стеснения в этой ситуации не покинет. Человек удивиться, что с каждым разом, он будет чувствовать себя спокойнее и уверенней.

Не стоит пытаться целиком и полностью избавиться от стеснения. Легкое волнение вполне нормально для любого человека, поэтому легкое волнение приветствуется.

Начать чаще улыбаться. Лицо с улыбкой, несет в себе позитив и уверенность. Если, стеснение и страх выглядеть глупо перед окружающими, не дает вам широко улыбаться. Улыбнись еле заметно или мысленно. Выражение лица станет более открытым и притягательным. Позитивное состояние духа, меняет в лучшую сторону отношение окружающих людей. Окружающие люди тянутся к открытым и успешным личностям, а это поменять жизнь и избавиться от зажатости и скромности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.