Как отдых на природе влияет на нас?

Наслаждаться свежим воздухом и находиться на природе — это очень хорошо для вашего здоровья и психического состояния. Однако, преимуществ отдыха на природе даже намного больше, чем мы можем себе представить. Если вы боретесь с проблемами внутренними психологическими проблемами, то поход в парк может помочь вам повысить свою самооценку.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Body Image, исследователи из Университета Англии Раскин, университета Перданы и университетского колледжа Лондона изучили влияние природы на людей с психологическими проблемами в теле.

Исследователи провели в общей сложности пять исследований, в нескольких из которых оценили студентов британского университета, показав им фотографии естественной и построенной среды и изучив их ответ.
В четвертом исследовании участники вышли на прогулку в естественной, а затем в городской среде, а в пятом исследовании люди, которые уже любили отдых на природе раньше, были изучены исследователями.

Результаты всех пяти исследований показали, что проведение большего времени в природе приводит к хорошим результатам, для организма человека и психологического состояния.

Вирен Свами, профессор социальной психологии университета Англия Раскин и ведущий Автор исследования, объяснил, почему исследование привело к таким решительным результатам.
«Есть несколько причин, почему воздействие природы может оказывать такое влияние на положительный образ тела», — сказал он.

«Возможно, что прогулка на природе отдаляет людей, физически и умственно, от внешне ориентированных ситуаций, которые являются одной из причин негативного состояния человека. Также возможно, что воздействие естественной среды с большей вероятностью ограничивает негативные мысли человека.»
В заключении можно сказать, что мы проводим больше времени на природе, это благотворно влияет на наш организм и позитивно влияет как на настроение, так и на достижение ваших целей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.