Укрепление ногтей — действенные советы при проблемах

Бывает так. что вы ведете достаточно здоровый образ жизни, регулярно употребляете необходимое количество витаминов, полноценно отдыхаете, однако ногти все равно находятся в плачевном состоянии. Возможно, причина кроется в недостаточном уходе за ними.

Попробуйте поискать причину проблем с ногтями в неправильно организованном питании. Однако помните, что для здоровья ногтей недостаточно просто большого количества калорий. Так как ногти преимущественно состоят из белковой ткани, то для их здоровья крайне важно достаточное потребление организмом белковой пищи. Впрочем, так же как и для кожи и волос. Причем не забывайте про витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих овощах и фруктах.

Для хорошего ухода за ногтями необходимо регулярно проводить качественный маникюр. Маникюр не обязательно делать в дорогостоящих косметических салонах, хотя входящий в перечень услуг массаж рук очень благотворно влияет на весь организм женщины. Вы вполне можете позволить себе выполнять маникюр самостоятельно в домашних условиях. Это не потребует от вас много времени, да и позволит сэкономить приличную сумму денег. Тем более что от вас потребуется только несколько сдвинуть кутикулу, отшлифовать ногти пилочкой и покрыть их защитным слоем лака.

Если ваши ногти стали сухими и ломкими, стоит обратить внимание на первые признаки обезвоживания организма. Помните, что не менее 8 стаканов жидкости в день, устранят большинство проблем с ногтями. Однако, кроме внутреннего увлажнения, кожа рук и ногти требует и внешних процедур.

Для сухой и проблемной кожи спасительной станет ванночка из слегка подогретого оливкового масла, выполняемая по нескольку раз в неделю. Хрупкость ногтей позволит устранить подсолнечное или же льняное масло. Для усиления оздоровительного эффекта попробуйте втирать эти компоненты в ногти и кутикулу. Омолаживающий эффект достигается не только за счет смягчения, но и по причине удержания маслом жидкости в ткани.

Эти меры позволят восстановить и сохранить здоровье ногтей. Однако кроме них еще помните, что ногти не являются природным инструментом для открывания твердых и острых предметов, чистки плохо доступных элементов и конструкций. Даже самые здоровые ногти при таком к ним отношении станут хрупкими и подверженными расслоению.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.