7 продуктов — натуральных жиросжигателей

Многие могут подумать, что сейчас буду принимать эти продукты и все — жир будет исчезать. И это не значит, что можно есть все, что угодно, а затем этими продуктами сгонять весь жир. Все это в помощь вашему правильному питанию и физической активности.

1. Грейпфрут — при ежедневном употреблении около 150 гр. вы сможете рассчитывать на снижение веса 1 кило в неделю.

2. Зеленый чай — диетологи из Азии рекомендуют для лучшего эффекта выпивать в день 4 чашки этого чая.

3. Острая пища — в основном приправы: а это различные перцы, горчица, хрен. Например перец чили, содержащего вещество капсацин расщепляет лишние калории в течении 20 минут после еды.

4. Нежирные молочные продукты — повышают гормон кальцитриол. Который в свою очередь заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица — 1 чайная ложка в день уменьшает сахар в крови и не дает избыточным углеводам переходить в жиры;

6. Вода — уменьшает ферментальную активность, что делает человека активным и работоспособным. Помогает организму усваивать соли, витамины и минералы. Помогает выводить вредные вещества и токсины.

7. Белковая пища — чтобы переработать белки организму необходимо затратить больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.