7 причин чтобы начать выбегать на пробежку по утрам

Если вы никак не можете начать заниматься бегом, то эти 7 мотивационных причин должны вам помочь.

1. Положительная энергия. Бег утром повысит вам прилив сил и энергии. Он полезнее и лучше справится чем чашка кофе. Бег повысит кровообращение, улучшится обмен веществ в организме. Стоит раз попробовать и вы ощутите прилив сил.

2. Подтянутая фигура. Во время бега безусловно работает весь организм. Мышцы начинают трудится полным ходом и приходить в тонус. Уже через 2 недель вы увидите разницу.

3. Позитивный настрой. Бег способствует выработке неких гормонов счастья. Поэтому депрессия и плохое настроение точно оставят вас. А их сменит хороший и позитивный настрой.

4. Мозг начинает активнее работать. Ваш мозг устал и ему нужна перезагрузка? — тогда вам следует устраивать пробежки по утрам. Я сам всегда замечаю, что после этого голове как то легче думать. К тому же уйдет напряжение, которое мучает вам и не дает покоя и отдыха.

5. Крепче и лучше будете спать. Я думаю, кто занимался хорошей физической активностью, знает, что после этого спится очень хорошо. Поэтому можно бегать как утром, так и вечером.

6. Будете выглядеть моложе. Так как бег помогает улучшить кровообращение — это помогает регенерации клеток и тканей в организме. Поэтому выглядеть будет моложе и еще интересен факт, что после пробежек вырабатывается коллаген. А он влияет на уменьшение морщин.

7. Активный образ продлевает жизнь. Вы хотели бы стать долгожителем? В чем секрет таких людей? А секрет в активном образе жизни. И это не только бег, а различные другие виды активности.

Вывод: ведите активный образ жизни, бегайте утром и вечером. Следите за питанием и живите без вредных привычек и тогда вы будете молодыми, полными силами и всегда на позитиве.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.