Гармония в интимных отношениях — советы психолога

Проблемы с интимной частью жизни в семейной паре могут привести к нарастающей неудовлетворённости и равнодушию партнеров друг к другу. Нередко это приводит к расставаниям. Чтобы не довести отношения до печального конца, стоит обратить внимание на несколько психологических рекомендаций. Эти советы помогут наладить сексуальную жизнь, сделать её гармоничнее.

1. Узнайте больше о собственной сексуальности.

Сексуальность определяется психофизиологическими и эмоциональными реакциями, переживаниями, которые человек испытывает и проявляет при половом влечении. Полки магазинов пестрят множеством литературы, из которой можно узнать больше о своих предпочтениях и желаниях в сексуальной сфере, лучше понять своего партнера. Безусловно, это скажется благоприятно на отношениях.

2. Цените себя, любите свою внешность.

Мнение окружающих — отражение нашего мнения о себе. Критичный взгляд на себя порой бывает полезен, но только если он способствует саморазвитию. Поэтому не стоит недооценивать себя, терять уверенность, концентрируясь на собственных недостатках. Самобичевание не поднимет самооценку. Важно любить себя, тогда можно ждать ответной любви от других.

3. Учитесь отключать голову.

Для того, чтобы интимная жизнь приносила удовольствие, нужно уметь расслабляться и отключать голову от посторонних мыслей в моменты близости. Сосредоточьтесь на процессе, своих ощущениях и эмоциях, попытайтесь почувствовать своего партнёра. Немытая посуда и неоплаченные счета никуда не убегут.

4. Не насилуйте себя.

Если ваши желания не совпадают с желаниями партнёра – не нужно переступать через себя. Если болит голова или нет настроения, не стесняйтесь сказать об этом. Нельзя насиловать себя, иначе секс начнёт приобретать негативный окрас и перестанет приносить удовольствие. Просто не следует злоупотреблять отказами и обделять любимого человека без реальных причин.

5. Секс – не супружеский долг.

Не превращайте сексуальные отношения в отбывание повинности. Научитесь получать удовольствие от интимного общения с близким человеком. Работайте над тем, чтобы секс приносил радость вам и вашему партнёру.

6. Поддерживайте тёплые отношения.

Любые отношения требуют подпитки. Порой обыденность затягивает, и любящие люди начинают терять контакт. Поэтому для пары важно время от времени устраивать себе романтические вечера, уделять друг другу время. Частое общение, разговоры по душам укрепляют отношения, делают возлюбленных ближе друг к другу. Не игнорируйте эти простые, но важные истины.

7. Пробуйте что-то новое.

В интимных отношениях эксперименты пойдут только на пользу. Пофантазируйте сами, не стесняйтесь узнать о фантазиях вашего партнёра и расскажите ему о своих. Если то, что вы обсудите, будет приемлемо для вас обоих, то почему бы и нет. Вперёд! В конце концов, вы никогда не узнаете, понравится вам или нет, пока не попробуете.

8. Поддерживайте своё здоровье в норме.

Нередко отсутствие полового влечения как у мужчин, так и женщин может быть связано с отклонениями в здоровье. Не стоит игнорировать этот симптом, следует обратиться к врачу и пройти обследование. А ещё лучше заниматься профилактикой мужского и женского здоровья, чтобы не доводить до каких-либо физиологических нарушений.

9. Спите вместе.

Совместный сон партнёров укрепляет отношения и способствует незапланированному сексу, что, несомненно, сближает ещё больше. Согласно исследованиям, пары, спящие порознь, быстрее охладевают друг другу, порой уже, к сожалению, безвозвратно.

10. Не имейте привычки врать.

Как говорится: «Правда всегда выйдет наружу». Поэтому не стоит врать любимому человеку ни в быту, ни в сексе. Не стоит демонстрировать свою лживую удовлетворенность, если вы не достигли оргазма. Это не принесёт пользы ни вам, ни вашему партнёру. Он может почувствовать ваш обман и следом потерять доверие, а оно, доверие, очень важно и в сексуальных отношениях тоже.

11. «Отдыхайте» друг от друга.

Однообразие утомляет, это факт. Нет, менять партнёров не нужно. Можно просто немного «отдохнуть» друг от друга, съездив, например, в командировку или к родителям на дачу. Разлука заставит скучать и с нетерпением ждать встречи вновь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.