Эффективная диета с помощью обычной воды — пьем и худеем

Как прекрасен и разнообразен наш мир! Только оглянитесь вокруг. Зеленеющие пастбища на склонах гор, обширные леса, неповторимы по своей красоте и разнообразию цветы, голубое небо у нас над головой, которое постоянно меняет свои картинки, заставляя нас включать свое воображение, видеть необычное в обычном, просто мечтать… Все, что мы видим вокруг себя, неповторимо. Но ничего этого не было бы без воды.

Вода – это источник жизни на Земле. Без воды весь мир вокруг нас изменится, а может, даже перестанет существовать. Страшно представить себе, что станет с нашей голубой планетой, если не будет воды.

Вода – это источник жизни и самого человека. И об этом мы не должны забывать. Еще находясь в утробе матери, человек тесно связан с водной стихией и даже является частью ее. Вода необходима человеку на протяжении всей его жизни. Стоит только вспомнить о том, что тело человека на 50 – 85% состоит из простой воды. А так как вода периодически разными путями выводится из нашего организма, то становится просто необходимым ежедневное ее пополнение. Причем нашему организму требуется именно чистая вода, которая не включает в себя никаких добавок: нектаров, соков, сахара или красителя. Даже вода “с пузырьками”, будь она просто газированной или даже минеральной, нежелательна для частого потребления и не может заменить простую воду.

Человек состоит из воды “Чистая” вода не просто лучше любой другой снимает жажду. Человек, пьющий очень мало воды, рискует очень серьезно заболеть. Без нужного количества воды в организме могут нарушиться обменные процессы, что, в свою очередь, приведет к нарушению работы всего организма. У человека может участиться пульс, начинает прыгать давление, снижается работоспособность. Поэтому для нормальной работы организма рекомендуется выпивать около 2 – 2,5 литров чистой воды.

Кроме того, по мнению врачей и ученых, вода – прекрасный способ снизить лишний вес. Стакан воды перед едой поможет человеку, страдающему от переедания, съедать меньше. Выпитый стакан занимает в желудке человека “ лишнее” место, уменьшая тем самым количество калорий, которые человек получает вместе с едой. Правда, следует помнить, что выпивать стакан воды перед едой следует за 20 – 30 минут. Только тогда она принесет вам пользу, т.к. именно столько времени потребуется человеку для того, чтобы понять, голоден ли он. Особенно важно пить воду во время жары, когда человек теряет большое ее количество через капельки пота.

Однако все хорошо в меру. Поэтому следует также помнить, что излишнее употребление воды, пусть даже чистой, может навредить, опять – таки нарушив водный баланс организма человека. Кроме того, у некоторых людей от употребления большого количества воды могут появляться отеки на лице, руках, ногах. Следует быть более осторожными с водой и людям, у которых есть проблемы с почками и сердцем.

Самое главное в жизни каждого человека – это его здоровье. Многие люди затрачивают огромное количество денег, отказывая себе во многом, только потому, что в свое время не обратили внимания на такую “мелочь”, как достаточное количество воды в организме. Нужно помнить, что любую болезнь лучше предупредить, чем потом ее лечить. А профилактикой многих болезней человека может стать всего лишь стакан воды перед едой. Не забывайте выпивать стакан воды за 20-30 минут перед едой, и вы избавитесь от многих неприятностей, связанных с вашим организмом, в том числе с лишним весом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Александр Романов

Администратор и основатель блога Health&Soul, автор статей.