Спортивный тренажер орбитрек и его плюсы

Мало кто может себе позволит посещать спортзал или заниматься спортом на свежем воздухе, а быть стройными и здоровыми хочется всем. Именно поэтому растёт популярность тренажёров, которые можно поставить у себя дома и заниматься в свободное время. Одним из наиболее популярных тренажёров является орбитрек. Так что такое орбитрек (эллиптический тренажер).

Интенсивные тренировки на орбитреке позволяют задействовать практически все группы мышц, поэтому они позволяют тренировать всё тело одновременно. Такие занятия рекомендованы, как абсолютно здоровым людям для поддержания общего тонуса организма, так и для борьбы с лишним весом. Кроме того упражнения на орбитреке помогают восстановлению после травм опорно-двигательного автомата и мышц.

Сегодня часто можно услышать словосочетание орбитрек эллиптический, оно немного неправильно, так как по сути орбитрек и эллиптический тренажёр это одно и то же. Эллиптические тренажёры появились раньше, а слово орбитрек вошло в наш лексикон сравнительно недавно, но суть у них одна.

Очень часто у новичков возникают вопросы, что лучше, орбитрек магнитный или механический? 

  1. Сегодня большинство спортсменов и любителей выбирают магнитные орбитреки, так как они надёжнее, имеют более плавный ход и меньше шумят при эксплуатации.
  2. Механические же орбитреки дешевле и имеют меньший вес. Механические орбитреки чаще ломаются, но многие поломки можно исправиться самостоятельно, а вот магнитные ломаются крайне редко, но справиться с ремонтом самостоятельно не получится точно.
  3. Также есть ещё электромагнитные орбитреки. Их стоимость гораздо выше и они имеют множество функций настройки. Такие орбитреки позволяют выбирать оптимальную программу тренировок для каждого человека и отличаются большей функциональностью.

Конечно, девушек больше всего интересует тренировка на орбитреке для похудения. Здесь не имеет никакого значения, какого типа у вас тренажёр, главное, сколько и как вы на нём занимаетесь.

Плюсы орбитрека:

  • Среди кардиотренажеров орбитрек является лидером по сжиганию калорий;
  • Также он тренирует все тело, поэтому вы будете худеть равномерно.
    Что очень приятно, при тренировках на орбитреке может похудеть даже спина;
  • Если уделять ежедневно не мене получаса тренировкам, то со временем у вас не только уменьшится количество жира на теле, но и улучшится осанка и даже походка. Улучшения будут заметны даже издалека и со спины.

Многих интересует орбитрек, польза и вред занятий на нем, и реальные противопоказания. Огромным плюсом орбитрека является то, что нет практически никаких противопоказаний к занятиям на нём. Не стоит заниматься на орбитреке только людям с серьёзными хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы. Всем остальным не только можно, но и нужно улучшать своё здоровее и спортивную форму при помощи орбитрека.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Виктория Романова

Виктория Романова

Медицинский работник, массажист и редактор блога Health&Soul По вопросам записи на массаж и другой информации обращаться в вк - id134879781