Паривритта Триконасана асана, польза и техника выполнения

Parivrtta Trikonasana — Паривритта в переводе значит «повернутый», трикона «треугольник». Перевернутая поза треугольника. Чтобы правильно выполнить данную позу нужно встать в

Читать далее

Паривритта Пашчимоттанасана асана, польза и техника выполнения

Parivrtta Paschimottanasana — Паривритта в переводе значит «повернутый», пашшчима «запад». Перевернутая поза растянутого бока. Чтобы правильно выполнить данную позу нужно сесть

Читать далее